1️⃣ Por qué el ejercicio durante el embarazo es tan importante:

1.1 – Beneficios para la madre⁣

1.2 – Beneficios para el bebé⁣

1.3 – Beneficios en el parto y en el postparto

2️⃣ Cómo pasar a la acción: Las claves para realizar un entrenamiento completo en esta etapa

1.1 Cómo entrenar en cada trimestre de embarazo

1.2 Cuánto debe durar una sesión de entrenamiento

1.3 Cómo estructurar correctamente una sesión de entrenamiento

3️⃣ 6 Consideraciones generales importantes a tener en cuenta en el ejercicio durante el embarazo

Todo explicado de forma sencilla y adaptado a tu nivel, ¡sin importar si nunca antes has hecho ejercicio!