GUÍA GRATUITA PASO A PASO
EMBARAZO ACTIVO
Descubre cómo mantenerte en forma durante el embarazo y según el trimestre en el que te encuentres
Dentro de esta guía encontrarás:
- Consideraciones generales para realizar ejercicio físico durante el embarazo
- Explicación y consejos de cómo entrenar en cada trimestre del embarazo
- Ejemplo de entrenamiento en video
Entrenar durante el embarazo es salud para ti y para tu bebé
¿Qué beneficios tiene entrenar durante el embarazo?
Salud y Bienestar
Recuperación efectiva
Consejos para cuidar tu suelo pélvico y faja abdominal, incluso teniendo poco tiempo
Fortaleza y forma
Soy Lucía Mingorance
Soy entrenadora personal graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Universidad de Granada), estudié el Máster en Entrenamiento Personal y cuento con formaciones sobre el ejercicio físico en el embarazo y tras el parto.
Desde 2019 me he dedicado ayudar a mujeres que necesitaban comenzar a mantenerse en forma durante el embarazo y el postparto. Mi objetivo siempre ha sido el de poder empoderarlas mediante el ejercicio físico específico y seguro para estas etapas.
¿Tú estás ahora mismo en esta bonita etapa del embarazo?
Entonces esta guía es para ti 👇🏼
Prepara tu cuerpo para el parto y el postparto
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