GUÍA GRATUITA PASO A PASO

EMBARAZO ACTIVO

Descubre cómo mantenerte en forma durante el embarazo y según el trimestre en el que te encuentres

Dentro de esta guía encontrarás:

  • Consideraciones generales para realizar ejercicio físico durante el embarazo
  • Explicación y consejos de cómo entrenar en cada trimestre del embarazo
  • Ejemplo de entrenamiento en video
Guía embarazo Activo - Lucía Mingorance

Entrenar durante el embarazo es salud para ti y para tu bebé

¿Qué beneficios tiene entrenar durante el embarazo?

Salud y Bienestar

Aprende a evitar dolores y prepararte físicamente para el parto y postparto

Recuperación efectiva

Consejos para cuidar tu suelo pélvico y faja abdominal, incluso teniendo poco tiempo

Fortaleza y forma

Mantente activa y en forma antes, durante, y después del embarazo
Lucia Mingorance - Entranadora embarazadas

Soy Lucía Mingorance

Soy entrenadora personal graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Universidad de Granada), estudié el Máster en Entrenamiento Personal y cuento con formaciones sobre el ejercicio físico en el embarazo y tras el parto.

Desde 2019 me he dedicado ayudar a mujeres que necesitaban comenzar a mantenerse en forma durante el embarazo y el postparto. Mi objetivo siempre ha sido el de poder empoderarlas mediante el ejercicio físico específico y seguro para estas etapas.

¿Tú estás ahora mismo en esta bonita etapa del embarazo?

Entonces esta guía es para ti 👇🏼

Prepara tu cuerpo para el parto y el postparto

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