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Lucía Mingorance
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Nuestros programas

¿En qué etapa estás tú?

Programa

Embarazo
en Forma

Para embarazadas que quieren moverse con seguridad, preparar su cuerpo para el parto y llegar al parto preparadas de verdad.

Quieres llegar bien preparada al parto y tener una recuperación posparto efectiva
No buscas una rutina genérica, sino un seguimiento cercano adaptado a tu semana
Estás perdida y no sabes qué puedes hacer y qué no durante el embarazo
Quieres pertenecer a una comunidad de mujeres en la misma situación
Lo que consigues
Embarazo lleno de energía · Cuerpo más fuerte y preparado · Menos ciática y dolor lumbar · Suelo pélvico trabajado · Tranquilidad de saber que lo que haces es seguro
Programa

Posparto
en Forma

Para madres recientes que quieren recuperarse de forma progresiva, segura y sin que la maternidad lo ocupe todo.

Acabas de dar a luz y quieres recuperarte de manera progresiva y segura
Tienes poco tiempo y buscas un plan fácil de seguir desde casa
Sientes molestias físicas como diástasis, incontinencia o dolor de espalda
Quieres volver a tu deporte o actividad habitual sin riesgos
Lo que consigues
Recuperar abdomen y suelo pélvico · Volver a sentirte fuerte y activa · Mejorar tu energía · Aprender a cuidarte sin sentir culpa

No importa en qué etapa estés — en el formulario de arriba puedes indicarlo y te orientamos.

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